Hosszú repülőút során, az időzónák átlépése miatt felborulhat a bioritmusunk, kellemetlenül érinthet minket, a tünetek mellőzhetők gyógyszerek segítségével
Utazási betegségek
Jet Lag - (időeltolódással összefüggő panaszok)
Az időeltolódás legfontosabb következménye, hogy megváltozik a szervezet bioritmusa, és az átállás különböző kellemetlenségekkel jár. A szervezet saját bioritmusát a sötétség és a világosság változásai, az idő (óra) és a hőmérséklet is befolyásolja, melyet a szervezetnek ismételten be kell állítania, illetve alkalmazkodnia kell az időzónához.
Jet Lag - (időeltolódással összefüggő panaszok)
Általánosságban a nyugat felé való zónaátlépéshez, pl. Európából Amerikába, vagy Ázsiából Európába történő utazás esetén a szervezet könnyebben alkalmazkodik, a megnyúló nappalt jobban elviseli, mint a gyorsan véget érő napot, amely a felkelő Nap megjelenését jelenti a hazai idő szerinti éjszaka 2-3 óra körül.
A megváltozott alvási periódusok (nappalok, éjszakák időpontja) miatt az utazó, ha nyugat felé utazott, többnyire csak délutánra ébred fel teljesen, és délelőtt még álmos, mivel sokáig nem bír elaludni, míg a kelet felé utazó számára a nap hamarabb kezdődik, ezért délutánra álmosodik el.
Bár léteznek bizonyos gyógyszerek, melyek elősegítik az alkalmazkodást, egyszerű módszerekkel hatékonyan lehet védekezni a kellemetlenségek ellen. Ezt a célt szolgálja az is, amikor a hosszú távra induló repülőgépen az étkezést követően az utaskísérők lehúzzák a sötétítőfüggönyöket a repülőgép ablakain, ezáltal elősegítve, hogy az utasok aludni tudjanak.
Törekedni kell arra, hogy kipihenten keljünk útra, és igyekezzünk minél többet aludni a repülőgépen, ha szükséges egy kis nyugtatót is igénybe lehet venni. Fogyasszunk sok vizet és üdítőt, hogy elkerüljük a repülőgépen a kiszáradást, amit a száraz levegő okoz. 3 napos, vagy annál rövidebb utazás esetén nem alakul ki alkalmazkodás az új időzónához.
Kiemelt témák
Hasonló hírek
Mit tegyünk, vagy ne tegyünk a bőröndbe? – gyakorlati tippek a helytakarékosság jegyében
A nyaralás előtti pakolás sokaknak bosszúságot okoz, amit a légitársaságok poggyászra vonatkozó súlykorlátozásai sem tesznek könnyebbé. Sajnos el kell fogadnunk a tényt, hogy nyaralásunkra nem tudjuk a ruhásszekrényünk és cipős fiókunk egész tartalmát magunkkal vinni! Az alábbi praktikák segítségével viszont egyszerűen kiválogathatjuk azokat a darabokat, amikre valóban szükségünk lesz, és azokat is, amiket jobb, ha otthon hagyunk.
TovábbKoronavírus Magyarország
Már van magyarországi fertőzött. A koronavírus egy új vírus, mely foglalkoztatja a világot 2020 év elején. Senkit ne tévesszenek meg az álhírek, kizárólag hivatalos forrásokból tájékozódjon. Cikkünkben megmutatjuk mely oldalakat érdemes rendszeresen felkeresni, hogy naprakészek legyünk.
Hihető információk a koronavírusrólSzexturizmus
A turizmust és szexet összekapcsoló képzeteinkben általában egy olyan férfi bukkan föl, aki azzal a céllal utazik a fejlődő országok valamelyikébe, hogy ott prostituáltakkal szexuális kapcsolatot létesítsen.
SzexturizmusMediterrán utazás veszélyei
Ha amellett döntöttél, hogy idén nyáron a Földközi-tenger habjaiban merülsz el, akkor jól választottál. A viszonylag közelinek számító mediterrán országok sok kalandot, tartalmas vakációt ígérnek. Mediterrán rovatunk célja, hogy hasznos utazási és egészségügyi tippeket nyújtson a körültekintő utazóknak.
Mediterrán utazás veszélyeiUtazás kedvencekkel
A legtöbb lelkes állattartó még a nyaralást is a kedvencével tervezi. Ilyenkor számos, az állat szempontjából fontos körülményt kell figyelembe venni, mint például a megfelelő szállítási körülmények biztosítása, vagy az állatbarát szállás felkutatása.
Utazás kedvencekkelUtazás gyerekekkel
Egy utazás megszervezése mindig nagy körültekintést igényel. A kisgyerekkel utazó családoknak ráadásul kiemelt figyelmet kell arra szánni, hogy feltérképezzék a legbiztonságosabb, gyerekbarát üdülőhelyeket.
Utazás gyerekekkelOrszágajánló
Egyiptom
A távoli országokra leggyakrabban használt jelző, hogy egzotikusak. Egyiptomra azonban sokkal inkább alkalmazható a titokzatos, ellentmondásos, izgalmas jelző. Az európai ember úgy véli, mindent tud már tanulmányaiból erről az országról, aztán sorozatos meglepetések érik a helyszínen. Mindenre felkészülhetünk, és amíg a turista részére szánt területen mozgunk azt kapjuk amire vártunk. Ha eltévelygünk, vagy a hogyanra, miértre keressük a válaszokat, egyre érthetetlenebb lesz a környezet a kultúra, a társadalmi szabályok megváltoznak, arab földön...- Egészségügyi információ
- Időjárás
- Hasznos információk
- Látnivalók
- Éghajlat
- Nagykövetség, vízum
- Szállodák, szálláshelyek
- Történelem, Kultúra
- Gasztronómia